Bem-estar e Autoestima

Um organismo é constituído de corpo, mente e alma, e cada uma destas partes têm necessidades próprias que precisam ser atendidas para uma boa qualidade de vida. Uma baixa auto-estima gera medo, tristeza e ansiedade. É uma insegurança vestida de segurança, uma imagem totalmente distorcida, criando uma mascara entre aquilo que ela realmente é, e aquilo que os outros querem que ela seja. A baixa auto-estima pode aparecer como uma insegurança de não ter coragem de enfrentar seus problemas, porque não acredita que vai conseguir ser aquilo. A auto-estima preservada ajuda a pessoa a acreditar em si mesma, em confiar em si própria, de poder expressar os seus sentimentos, de ter segurança em saber quem você é, e buscar vender uma imagem do que realmente ela é sem usar uma " MASCARA". Uma boa auto-estima ajuda a tomar algumas atitudes simples e faz com que você aprenda a se conhecer melhor, de enfrentar desafios na vida, de lutar pelo aquilo que você quer e a amar todo aquilo que...

Definição: é a capacidade de acreditar, de se amar a se mesma , e confiar em aquilo que você é. Segundo a psicologia a auto-estima começa a se formar na infância, nos relacionamentos com as outras pessoas nos tratam, ou seja, as experiências do passado poder exercer uma influência significativa na auto-estima quando crescemos. Perde-se auto-estima quando se passa por muitas decepções, frustrações,em situações de perda, ou quando não se é reconhecido pelo que se faz. Geralmente são pessoas que culpam os outros pelos seus problemas, têm pouca concentração , preocupados com os comentários dos outros, medo de errar, passam uma imagem distorcida para o outro tentando esconder os seus sentimentos e muitas vezes terminam ocasionado um grande sofrimento físico e mental . Para poder acabar com todo esse sofrimento, só vai depender de você, então pare de sofrer e comece a mudar sua vida. Se você não consegue fazer isso sozinho busque ajuda de um profissional adequado. A construção da q...

Este é um espaço para você que quer viver bem consigo mesmo(a).  Como os problemas de saúde mental têm causas físicas e mentais, é necessário procurar resolvê-los tanto pelo autocuidado como pelo cuidado de um especialista na área, como um psicólogo ou psiquiatra. O objetivo deste duplo cuidado é reduzir o stress e restaurar o equilíbrio físico e mental.                                                        -- "Mens sana in corpore sano"--