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programas de mindfulness para pais, jovens e adolescentes

Vivemos num mundo cada vez mais acelerado onde os jovens e adolescentes deixam de ter espaço para ser, estar e crescer a um ritmo em sintonia com a natureza.

A pressão a nível mental, emocional e social é muito grande.


As percentagens de casos de ansiedade e depressão nos jovens e adolescentes é cada vez mais elevado. O número de crianças e jovens medicados para défice de atenção e hiperatividade é cada vez maior. Por exemplo, divulgado recentemente em Parlamento: em Portugal as crianças até aos 14 anos estarão a consumir mais de 5 milhões de doses de Ritalina para combater situações de Hiperatividade e Défice de Atenção.

meditação mindfulness, conhecida em português como atenção plena, é uma prática de origem budista que tem como objetivo aliviar uma variedade de condições físicas e mentais. Os problemas alvo incluem ansiedade, estresse, depressão, dependência de drogas e transtorno obsessivo-compulsivo. O método passa por uma consciencialização do que rodeia o indivíduo, prestando at…

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