Hábitos Alimentares
Dicas para seu programa alimentar ser um SUCESSO !!! 1- Abandone o sentimento da auto-piedade. Não fique com "peninha" de você mesmo se achando a última das criaturas a padecer na face da terra; não faça comparações absurdas tipo "fulano come muito mais do que eu e não engorda" ou " não como quase nada e não consigo emagrecer". de você. NUNCA. 2- Pare de brigar com seu corpo. Dê-se uma trégua. Tente entender que seu corpo é especial e único, e pelo fato de ser e estar em um momento especial precisa de uma atenção especial. 3- Não encare uma dieta como um grande castigo. Castigo é conviver com um corpo e um visual que não lhe agrada 24 horas por dia. 4- Nunca duvide da sua capacidade de alcançar objetivos. 5-Trace algumas metas e vá em busca dos resultados. 6- Não invente desculpas para adiar seus projetos. Problemas são parte da nossa história de vida, eles sempre existirão, basta estar vivo. Não procure bodes expiatórios para os possív...